Dieta rozdzielna

Zasady są po to żeby je łamać... niestety nie w tym przypadku.

Jako lekkie wprowadzenie do tematu, chciałbym powiedzieć, że ta dieta dzieli pożywienie na trzy grupy: białkową, węglowodanową i neutralną. Główna zasada brzmi „Nie mieszaj w jednym posiłku produktów z dwóch grup: białkowej i węglowodanowej”. Tak więc, co nie jest nam zabronione jest nam dozwolone. Śmiało możemy łączyć produkty tych dwóch grup z produktami z grupy neutralnej. Dodatkowo warto sobie przypomnieć kilka dobrych rad, które funkcjonują w prawie każdej diecie jaka jest znana dziś, dla każdego z nas. Pierwsza z nich to jedzenie wyłącznie naturalnych i pełnowartościowych produktów spożywczych. Dlaczego?

Otóż wszystko co naturalne jest zdrowe, należy się w szczególności wyrzekać wysokotłuszczowych fastfoodów, które nie tylko powodują to, że w mgnieniu oka człowiek tyje, lecz również prowadzą do chorób serca poprzez podwyższenie cholesterolu (przykład: chociażby zawał serca). Drugą ważną zasadą jest aby przed każdym, nawet najmniejszym posiłkiem wypić coś zdrowego, może to być nawet szklanka wody, dla bardziej wybrednych szklanka soku, a dla osób które mają więcej czasu owocowa herbatka, oczywiście bez cukru! Szklanka wody, soku czy czegokolwiek innego pomoże nam rozbudzić nasz żołądek do pracy. Ostatnia z ważniejszych rad odnosi się do dań głównych. Otóż dania główne powinny zawierać w sobie składnik, oczywiście naturalny, który będzie spalał tłuszcz, może to być witamina C zawarta w owocach, żelazo, wapń czy karnityna.